Kαύσωνας: Συναγερμός για ευπαθείς ομάδες – Αναλυτικές οδηγίες του υπουργείου Υγείας
Αν νιώσετε πονοκέφαλο, ζάλη, ταχυπαλμία, ναυτία ή τάση για λιποθυμία, αναζητήστε δροσερό χώρο και βοήθεια.
Με το θερμόμετρο να σκαρφαλώνει επικίνδυνα τις επόμενες ημέρες, το υπουργείο Υγείας στέλνει σαφές μήνυμα προς όλους τους πολίτες, και ιδιαίτερα τις ευάλωτες ομάδες: προσοχή και μέτρα αυτοπροστασίας.
Οι υγειονομικές μονάδες βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα, ενώ οι Δήμοι καλούνται να διασφαλίσουν δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους για το κοινό. Το στοίχημα είναι ένα: να αποφευχθούν περιστατικά θερμοπληξίας και άλλες επικίνδυνες επιπλοκές από τις ακραίες θερμοκρασίες.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Ηλικιωμένοι, βρέφη, έγκυες, υπέρβαροι, χρονίως πάσχοντες, αλλά και όσοι εργάζονται ή ασκούνται σε ζεστό περιβάλλον καλούνται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή (ιδίως για χρόνιες παθήσεις) θα πρέπει να συμβουλευτούν άμεσα τον γιατρό τους, καθώς ενδέχεται να απαιτηθεί τροποποίηση της δοσολογίας.
Σήμα κινδύνου: Θερμοπληξία
Αν νιώσετε πονοκέφαλο, ζάλη, ταχυπαλμία, ναυτία ή τάση για λιποθυμία, αναζητήστε δροσερό χώρο και βοήθεια. Η θερμοπληξία δεν αστειεύεται: σώμα που καίει, ξηρό δέρμα, σύγχυση, σπασμοί και απώλεια συνείδησης είναι σημάδια που απαιτούν άμεση ιατρική παρέμβαση.
Μέχρι τη μεταφορά σε νοσοκομείο, απαραίτητα τα εξής:
- Πλήρης έκδυση και μεταφορά σε σκιερό, δροσερό χώρο
- Κρύα επιθέματα στον αυχένα και τις μασχάλες
- Μπανιέρα ή ντους με δροσερό νερό
- Λήψη υγρών σε μικρές γουλιές, μόνο αν υπάρχει δυνατότητα κατάποσης
Τι να κάνετε – και τι να αποφύγετε
- Προτιμήστε κλιματιζόμενους χώρους
- Ντυθείτε ελαφριά με ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Φορέστε καπέλο και γυαλιά
- Πάρτε πολλά ντους
- Eπιλέξτε φρούτα, λαχανικά, πολλά υγρά και λίγα λιπαρά
- Μην κυκλοφορείτε άσκοπα στον ήλιο
- Aποφύγετε αλκοόλ, βαριά φαγητά και σωματική κόπωση
- Μην αφήνετε μωρά, ηλικιωμένους ή κατοικίδια μέσα σε οχήματα
Μήνυμα προς τους Δήμους και τους εργοδότες
Οι τοπικές αρχές και οι χώροι εργασίας οφείλουν να εξασφαλίσουν συνθήκες δροσιάς και επαρκούς αερισμού, ενώ οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους χρειάζονται συχνά διαλείμματα και ενυδάτωση. Η πρόληψη σώζει ζωές – και ειδικά σε περιόδους ακραίας ζέστης, η σωστή ενημέρωση είναι το πιο πολύτιμο «αντηλιακό».
